О психологе

Здравствуйте! Меня зовут Любовь Церелунг. Рада приветствовать Вас на своем сайте.

Я профессиональный психолог и сертифицированный гештальт-терапевт.

Все мы порой оказываемся в сложных ситуациях. Иногда сомневаемся, свою ли жизнь живём, правильные ли принимаем решения, знаем ли, чего хотим на самом деле и как это реализовать. Неудовлетворенность качеством собственной жизни, отношениями в семье, работой приводит к постоянному напряжению и стрессу и справиться с ними в одиночку бывает непросто.

На личном опыте я убедилась насколько терапия улучшает качество жизни и помогает найти ресурсы для преодоления трудностей. Пройдя обучение и долгий путь профессионального становления, сейчас, как психолог и психотерапевт, я помогаю своим клиентам справиться со сложными жизненными ситуациями.

Провожу консультации очно в Одессе, а так же работаю он-лайн с клиентами по всему миру.

С чем и как я работаю

  • Семейные и личные кризисы
  • Дисгармония в паре
  • Психосексуальные сложности
  • Проблемы одиночества и построение отношений
  • Психосоматические заболевания и симптомы
  • Нарушения пищевого поведения
  • Хроническая усталость и выгорание
  • Преодоление трудностей на работе
  • Сложности выбора
  • Детско-родительские отношения
  • Потеря удовольствия от жизни
  • Переживание горя и утраты
  • Семейные и личные кризисы
  • Дисгармония в паре
  • Психосексуальные сложности
  • Детско-родительские отношения
  • Потеря удовольствия от жизни
  • Переживание горя и утраты
  • Проблемы одиночества и построение отношений
  • Психосоматические заболевания и симптомы
  • Нарушения пищевого поведения
  • Хроническая усталость и выгорание
  • Преодоление трудностей на работе
  • Сложности выбора

Личная консультация

Выбраться из тупиков и кризисов, изменить качество жизни, получить поддержку, помощь, внимание в трудных ситуациях. Возможности нашей психики очень велики. Все ответы можно найти, лучше познакомившись со своим миром чувств и переживаний, с помощью профессионального и опытного психолога.
Записаться

Семейный психолог

Любовь, близость, поддержка и теплая атмосфера в семье очень важны для современного человека.  Что делать, если часто болеют дети, портятся отношения с подростком, скопилось раздражение на партнера, много недовольства и взаимных обид?  Семейная терапия поможет найти причины и ресурсы выхода из кризиса.
Записаться

Он-лайн консультация

Высокий ритм жизни  диктует свои правила. Консультация по Skype  позволит обратиться  с волнующим вопросом в удобной для вас обстановке, даже если вы в отъезде в командировке или на учебе в другом городе. Консультация психолога  он-лайн подходит и тем, кто адаптируется к жизни в новой для себя стране.
Записаться

Отзывы клиентов и рекомендации коллег

Благодарю за поддержку 💪 в нужный момент. Я всегда вспоминаю нашу работу и даже привожу в пример людям, говоря о том, что даже в самой сложной ситуации всегда найдутся люди, которые могут помочь, и варианты решения твоей потребности. Любовь  очень бережный и поддерживающий психотерапевт, с ней легко и комфортно.  Я отношусь к людям, которым трудно доверить свою боль, но с Любовью это получилось.

Рекомендую Любовь  как психолога женщинам разных возрастов, подросткам, в ней много понимания и возможно раскрыться со своей болью и проблемами разных тем.

Инна К.

Инна К.

28 лет
Любовь, спасибо большое! Вы помогли мне с пониманием моей жизненной ситуации, оказалось, что фантазии порой страшнее, чем реальность и хорошо, когда есть специалист, с которым можно это увидеть. Я разобралась со своими сложностями в отношениях с родителями, смогла принять важное для себя решение и выбрать свой путь!

От души желаю Вам достичь того, к чему стремитесь.

П.С. Удивительно подходящее имя для психолога)

Вероника Н.

Вероника Н.

25 лет
Я впервые обратилась за помощью к психологу. Любовь помогла мне разобраться в моем  нынешнем состоянии, найти причины кризиса  и определиться со  способами, которые помогают с ним справляться. Чувствую себя как новый человек, ушла апатия, хочется жить, творить, быть собой! Мне легко было говорить о своих мыслях, переживаниях. Спасибо.
Татьяна З.

Татьяна З.

43 года
Обратился с проблемами в семейных отношениях. Любовь помогла увидеть ситуацию под другим углом, заметить, в чем у нас супругой на самом деле сложности и что вызывало постоянные скандалы. Сейчас вопрос о разводе ушел в прошлое, отношения стали глубже и вышли на новый уровень. Очень рад, что вовремя нашел такого специалиста.
Андрей О.

Андрей О.

34 года
Пришла за помощью в вопросе отношений с сыном-подростком, были ситуации, когда он заставил очень переживать и нервничать. Любовь помогла мне справиться с тревогой материнства, наладить с сыном доверительные отношении понять, как лучше восполнить недостаток отца и что важно в воспитании мальчика такого возраста. Теперь получается общаться с сыном и договариваться, оказывается, мы можем найти темы для общения, хотя я была раньше уверена, что его интересуют  только гаджеты.
Наталья К.

Наталья К.

38 лет
Мне очень быстро удалось выйти на какой-то высокий уровень откровения. Это оказалось неожиданно важно, учитывая, что красной лентой в этот период разворачивалась моя работа со стыдом. И я смог, в результате, полностью принять то, от чего многие годы пытался сбежать, избавиться. Удалось в течение следующих нескольких недель разрешить проблему длительного отсутствия близких мужско-женских отношений, что было моим изначальным запросом, над которым я к тому времени уже работал несколько лет. Самым запоминающимся для меня стало открытое Любовью понимание важных этапов коммуникации. С тех пор, я всегда слежу за тем, чтобы спросить услышал ли меня человек; если услышал, то почему проигнорировал; а потом уже делаю выводы и даю волю чувствам. Я рад, что также удалось прикоснуться к старому и очень сильному переживанию кризиса внезапной потери любимого человека в позднем юношеском возрасте. Я рекомендую Любовь в темах, где требуется бережность и поддержка. Мне очень понравились эти качества.
Виктор К.

Виктор К.

32 года
Наблюдая за профессиональным развитием Любови Церелунг в течении многих лет могу с уважением и удовольствием сказать о редкой терапевтической способности экологично сочетать честность и бережность в контакте с клиентами, этические качества также вне сомнения характеризуют работу Любы, что наиболее важно для клиентов при работе с процессами привязанности и доверия.

Я могу рекомендовать Любовь как компетентного терапевта для работы с парами и семейным контекстом, с зависимо-созависимой проблематикой и  сепарационными процессами,а также формированием идентичности и развитием динамики self. Клиенток-женщин в терапии с Любовью ждет возможность идентификации с истинными переживаниями собственной женственности и поиск наиболее эстетических форм своей жизни.Мужчины-клиенты преодолеют остановки и прерывания в процессах активности и инициативы, восстановят регуляцию стыда и вины в отношениях.

Любовь — бережный терапевт. Создает доверительное, безопасное пространство, в котором может раскрыться даже клиент с самой сложной историей. Хорошо владеет методами работы в гештальт-подходе, аккуратно исследует и помогает сформулировать запрос, обнаружить потребность и ресурсы для ее реализации. Творчески подходит к выбору необходимых методик в работе, что позволяет найти ключ к переживаниям любого характера.  Рекомендую Любовь молодым женщинам в вопросах женской идентичности, самооценки, баланса между карьерой, самореализацией и семьей. Мужчинам с вопросами  отношений, принятия себя,  поиска новых смыслов и удовольствия в жизни.
Знаю Любовь как внимательного гештальт-терапевта, который умеет помочь клиенту найти собственную потребность и мотивацию своих действий. Любовь умеет предоставить клиентам достаточно пространства для самовыражения и одновременно хорошо чувствует границы и помогает почувствовать их клиенту. Она серьезно относится к собственной теоритической и практической подготовке.
Могу охарактеризовать Любовь как чувствительного, внимательного терапевта. Деликатна, но ясна в контакте с клиентом. Опирается на свои чувства, не боится оставаться рядом с клиентом в сложных переживаниях. Мыслит глубоко, многослойно. Обладает живостью ума и тонким чувством юмора, что помогает Любе видеть объемно терапевтическую работу.

Часто задаваемые вопросы

Как проходит консультация?

Первая консультация — это знакомство.  Вы обозначаете волнующую вас ситуацию, и мы определяем задачи и цели для совместной работы. Как гештальт-терапевт я использую различные методы, чтобы вы могли лучше понять себя и психологические механизмы, лежащие в основе вашего актуального состояния и проблемной ситуации. Также во время консультации мы обращаем внимание на  эмоциональные реакции,  исследование ваших желаний и потребностей, связанных с волнующей темой. Длительность каждой встречи — 55 минут,  для пары — 90 минут.  Мы выбираем удобное время для консультации, и в случае длительной терапии это время за вами фиксируется. При необходимости его можно изменить по договоренности.

Сколько нужно встреч?

Многое зависит от характера запроса, с которым вы пришли. Если это определенная ситуация,  актуальная в данный момент, но не имеющая глубоких корней — например, конфликт на работе, расставание с партнером, решение о переезде, изменение в поведении ребенка  —  будет достаточно краткосрочной терапии на 3-10 встреч. Если запрос связан с желанием улучшить качество жизни, перестроить длительные отношения, с постоянно повторяющимися неудовлетворяющими вас сценариями, страхами и внутренними ограничениями,  то более эффективной будет долгосрочная терапия. Такая работа позволяет добиться значительных внутренних изменений и положительной трансформации в самоощущении.

С какими проблемами можно прийти ко мне?

Мне близки многие темы, касающиеся взаимоотношений, контакта человека с миром и самим собой, поиска внутренней свободы и личных ресурсов.  Вопросы одиночества и привязанности, личных границ, отношений в паре, вопросы верности и измены в отношениях, сексологические вопросы о влечении, возбуждении и сексуальности.  Темы мужской/женской идентичности.  Любовные треугольники,  отношения на расстоянии. Возрастные кризисы и поиск новых смыслов, переживание горя, расставания,  восстановление после развода. Темы профессионального выгорания, поиска профессиональной идентичности и нового рода деятельности. Уверенность в себе, ощущение собственной ценности, самореализация, поиск удовольствия от жизни.

Какие формы и методы работы я применяю?

Гештальт-терапия ориентирована в первую очередь на диалог и ситуацию «здесь и сейчас». Иногда я попрошу вас нарисовать что-то, иногда изобразить мимикой, жестами, телом ваше переживание, иногда мы можем поставить небольшой эксперимент в рамках кабинета и подручных предметов. Вы имеете полное право отказаться, если какие-то из предложенных методов вас смущают или не находят отклика. Единственное, чего я ожидаю от пришедшего на консультацию человека — это готовность к диалогу и изучению своего внутреннего мира, собственных чувств и переживаний.

Является ли эффективной он-лайн консультация?

Консультации по Skype — один из возможных форматов работы.  Приемущество такого варианта  в том, что не нужно тратить время, нервы и бензин на дорогу.  Беседуя со мной, вы находитесь в удобном для вас месте. Минусы Skype-консультаций так же понятны: живой человеческий контакт немного теряет в качестве, изображение на экране монитора и реальный человек напротив — все же  разные вещи. Тем не менее, он-лайн консультации незаменимы, если вы живете в другой стране/городе  или находитесь в отъезде. В остальном консультирование по Skype ничем не отличается от обычной консультации психолога.

Как можно понять, эффективна ли терапия?

Нет ни одной формулы, которая вычисляет этот параметр. Тем не менее, я считаю терапию эффективной, если вам становится лучше после встречи, если формируется многомерный взгляд на вашу ситуацию, появляются варианты выбора действий. Если начинает получатся то, что раньше не удавалось, а в жизни постепенно начинают происходит положительные изменения, которых вам не хватало.

В чем особенности гештальт-терапии?

У современного человека очень сильно развита интеллектуальная сфера, и большинство проблем он старается решить через ум и логику.  Ценность гештальт-подхода в том, что на сессиях  много внимание  уделяется  ощущениям и чувствам клиента. Они выступают индикаторами потребностей.  Каждая потребность в идеале стремится к своему удовлетворению-завершению, и если этого не происходит, нарушается весь процесс образования новых потребностей. Неудовлетворенная потребность или незавершенный гештальт забирает энергию у организма, снова и снова пытаясь быть завершенным. Так, ребенок, недополучивший признания и похвалы от родителей, в своей взрослой жизни будет неосознанно совершать действия, направленные на получение признания (участвовать в конкурсах, добиваться высокого социального статуса и т. п.). При этом все другие потребности, например в теплых отношениях с людьми, творческом самоопределении, будут блокированы, так как неудовлетворенная потребность будет забирать всю энергию человека.

Неудовлетворенные потребности продолжают влиять на мысли и поступки, однако спустя время не осознаются и уже не доступны для управления, могут ощущаются как неопределенного рода дискомфорт и тревога.

Гештальт-терапия предлагает замечать свои импульсы и чувства, принимать их во внимание при принятии решений, использовать наравне с разумом, адекватно ситуации выражать в общении с окружающими. И я помогаю клиенту в безопасной обстановке обнаружить и развернуть свои скрытые импульсы и чувства, исследовать их и дать возможность использовать себе во благо. Благодаря этому высвобождается масса энергии и сил, которая раньше уходила на внутриличностный конфликт, а теперь может использоваться на создание той жизни, к которой стремится клиент.