Менять что-то в своей жизни — это как прыгнуть с парашютом. Сначала есть азарт и задор, и даже интересно испытать такие ощущения. Когда начинаешь обдумывать детальнее, готовиться к прыжку, все уже не так радужно. Вспоминаются все советы знатоков: «Иногда ветер заносит на деревья и это больно», «Можно ноги сломать и на всю жизнь инвалидом остаться».

Вспоминаю свои сомнения, когда нужно было решить, что делать дальше со своей семейной жизнью. Справлюсь ли я, если сейчас приму решение уйти? Именно этот шаг тогда очень сильно изменил мою жизнь. В тот момент казалось, что жизнь кончена. Я ОШИБЛАСЬ, я не сделала всего возможного, чтобы это не происходило со мной и моими отношениями. Но я уже не могла в них оставаться. С этого момента начался другой путь. Я сменила профессию, потому что прежней не могла себя прокормить. Я не верила, что у меня могут быть новые счастливые отношения, но оказалось, что именно счастливые как раз впереди. Я не знала, как после развода можно продолжить жить. Это ведь мой личный провал, я не справилась. Будет ли еще впереди хоть что-то хорошее?

В момент кризиса многие задают себе неудобные острые вопросы. Внутренние диалоги режут по живому, усиливают страх и сомнения.

Как я буду выглядеть, если сейчас дам заднюю? Все родственники уже знают, что мы решили разойтись, а я передумаю? Что если я рискну уйти с работы, начну любимое и интересное дело, а у меня ничего не выйдет? Как я буду выглядеть в глазах бывших коллег? Как справлюсь со стыдом за собственное легкомыслие? Странно ведь уйти с перспективной должности и заняться вязанием шарфов на продажу. Хотя именно от этого я получаю настоящее удовольствие. Могу ли я позволить себе эти отношения, если человек близок и ценен, но чтобы быть с ним, нужно переехать в другую страну? Как рискнуть и принять деловое предложение от партнеров? Меня зовут развивать новую ветвь бизнеса в другом городе. Но там нет ни одной знакомой пары глаз, местный язык представляется сплошным нечленораздельным потоком, трудно различить даже окончание одного и начало следующего слова. Но перспективы открываются невероятные и это очень манит…

Старые установки, ценности утрачивают прежний смысл, а шагнуть на встречу неизвестному страшно. Страх парализует, вводит в состояние замирания в надежде, что еще немного можно продлить предсказуемую стабильность. Но что-то уже давно в ней перестало устраивать, приносить удовольствие и радость. Можно ли изменить систему без потерь и разрушений? Есть ли шанс у отношений, в которых давно тесно, где у партнеров векторы развернулись в разных направлениях, или это — неизбежный конец?

Важно иметь опоры, чтобы проживать изменения.  Для тех, перед кем сейчас стоит выбор: начинать или завершать — дело, бизнес, отношения. Менять привычный уклад, договоренности, место жительства или сферу деятельности. Когда надвигаются изменения, летит в топку все, что создавало уверенность и комфорт, и нужно найти несущие стены, на которые можно опереться. Нужно позаботиться о себе. Помните, в самолете кислородную маску сначала нужно надеть на себя, только после этого вы можете помочь кому-то другому.
В психотерапии можно безопасно изучать, как мы обустраиваем свою жизнь, куда и зачем идем. Что  нам ценно. Что давно утратило смысл и как балласт тянет на дно, отбирает силы, ничего не принося взамен. Бережное и поддерживающее пространство  личной терапии создано в том числе, чтобы в период жизненных изменений необходимые потери могли случиться. Чтобы затем принять на их место новое и гораздо быстрее найти собственный ресурс для адаптации.